蚝油芦笋南瓜藤---养身菜系列
1、芦笋洗净，去掉外皮。
2、将芦笋切成段，备用。
3、南瓜藤，摘洗干净。
4、烧适量水。
5、准备一个空碗，将蚝油和香油放入碗中。
6、现将芦笋煮熟。
7、捞出放入碗中。
8、再将南瓜藤煮熟捞出也放入碗中。
9、将芦笋和南瓜藤拌匀，好吃美味适合养身的蚝油芦笋南瓜藤就做好了。
1、芦笋洗净，去掉外皮。
2、将芦笋切成段，备用。
3、南瓜藤，摘洗干净。
4、烧适量水。
5、准备一个空碗，将蚝油和香油放入碗中。
6、现将芦笋煮熟。
7、捞出放入碗中。
8、再将南瓜藤煮熟捞出也放入碗中。
9、将芦笋和南瓜藤拌匀，好吃美味适合养身的蚝油芦笋南瓜藤就做好了。