预防感冒的有效方法

1、冰糖雪梨法，方法就是取一个梨子切成块儿，和冰糖放在一起，小火慢炖20到30分钟，具有清热泻火，防治感冒的功效。

2、红糖姜水法，取适量红糖，放了几个姜片，小火慢炖20到30分钟，一天喝2到3次，可以温中散寒，有效防治风寒感冒。

3、热水浴足法，可以在睡觉前用温水泡脚，可以促进血液循环，提高身体免疫力，并且有助于快速进入深度睡眠。

4、盐水漱口法，可以加水里加适量食盐，经常用盐水漱口，可以有效杀除口腔里的细菌，有效预防感冒的发生。

5、食醋熏蒸法，用食醋在室内进行熏蒸，让空气中充满食醋的味道，可以有效去除空气中的细菌，预防感冒的发生。

6、运动锻炼法，经常锻炼身体，让身体出出汗，可以将体内的毒气排出来，有益身体健康，避免感冒的发生。