如何快速减肥——小攻略（小经验）

1、 第一点，主要是从吃的方面下手，再也不要喜欢大鱼大肉了，吃点健康的食品，油腻的食品一样不要！

2、 第二点，关掉家里的电视，我有深刻的经验，电视一开我就走不动了，关掉电视，带上广播出去散步去，了解的信息绝对是电视的多少倍！

3、 第三点，选择好自己的朋友，再也不要和那些肥肥的朋友过多的来往，当然我们可以适当的交流，那学开朗的朋友也是不错的！要和身材控制的好的人交流和向他们学习！

4、 第四点，多多的动起来，也就是说，能够走路就不坐车，能够DIY就堀既叼拶绝不买成品，这样不仅可以将自己的大脑和身体开发，同时可以改善我们的经济状况！

5、 第五点。我们要将自己的工作习惯改一改，能够站起来办公的，我们可以站起来打字和学习!虽然工作量很小，当时我们不就是一滴一滴的积累的过程！

6、 第六点，多笑一笑，可以很好的瘦身的，尤其是脸部的肉，我们要知道我们笑一次，要牵动很多的肌肉运动喔！