如何化解生活压力

1、说出压力。找个知心的朋友，说出自己的压力，

2、写出压力。通过写日记、微博、诗歌等方式舒缓自己的压力。

3、运出压力。通过运动，来降低压力。

4、唱出压力。通过唱歌、卡拉ok来缓解压力。

5、笑出压力。可以看一些搞笑视频、书籍、笑话等笑出压力。

6、泡出压力。洗个热水澡，可以舒缓压力。

7、帮出压力。通过帮助他人，自己获得快乐来缓解压力。

8、坐出压力。通过坐禅、冥想等达到内心平静，减缓压力。

9、玩出压力。通过游戏、旅游、活动等减轻压力

10、睡出压力。良好的睡眠，可以使身心放松，减轻压力。