怎样减少掉发？

科学的饮食，少吃高脂肪和辛辣食物，不要酗酒，多吃一些水果蔬菜，黑芝麻可以减少掉发，也可以多吃豆类。 良好的作息，晚上10点至11点是身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。 好的心态，长时间不良的心态会影响身体健康，少玩电脑、手机，减少辐射，正确使用洗发水，选择适合自己的洗发水。