生气后最快消气方法

2024-10-13 16:49:40

1、转移注意力,当我们正在处于生气中时,可以逼迫自己忙碌起来。让自己的注意力不在生气的事情中,让自己的身心得到舒缓。

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3、心理暗示,例如“和这种人生气真是降低水准”。反复做一些暗示,舒缓自己的心情。

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5、找朋友倾诉。朋友无疑是我们最亲密的伙伴了,将一些生气的事情对朋友说,并从朋友那里得到安慰这时最好的方式。

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