夏天消暑:养生紫米粥

2024-10-25 15:40:18

1、紫米和红豆最好提前泡12个小时以上,糯米需要提前泡2小时以上。

夏天消暑:养生紫米粥

3、再加入红枣山药继续熬,注意观察搅拌,以免开锅后粥溢出。

4、熬大约一个小时左右,熬至红豆软烂即可。

夏天消暑:养生紫米粥
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