1、西蓝花切下花，洗净后放入沸水焯1分钟，捞出沥水。
2、准备适量的纯牛奶倒入杯中备用。
3、破壁机内放入焯好的西蓝花 ，倒入适量纯牛奶和少许蜂蜜，按键打成汁。
4、打好的西蓝花牛奶饮倒入杯中即可饮用。
