在日常生活中如何增强幼儿的抵抗力

1、加强运动锻炼。无论什么年龄，人们都离不开运动锻炼，幼儿当然也是如此，运动和锻炼是增强免疫力的良好途径。郊游、比赛等，都是运动的趣味性选择，不但可以增强体质，还可以促进代谢，改善胃口，帮助休息。

2、适当饮用酸奶和牛奶。酸奶可以补充肠道益生菌，促进消化，消除毒素，提升免疫力。牛奶富含钙质与蛋白，强健骨骼，促进代谢，补充营养。奶类是幼儿膳食必不可少的一部分，适当饮用是非常有利的。

3、创造轻松愉悦的氛围。孩子的身体健康很重要，心理健康也同样需要关注，一个淡漠或暴躁的家庭会对幼儿的带来无法治愈的阴影，过于压迫或规矩会引起幼儿压抑或焦踟梯扳盆虑，最终引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫力降低。因此，家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围，促进幼儿健康成长。

4、放松休息。幼儿要注意充足的休息和睡眠，白天的玩耍其实是很劳累的，而睡眠可以使身体迅速恢复。幼儿最好每天10到14小时的睡眠时间，最好有午觉，保证在黑暗环境中，这样可以保证褪黑激素分泌，从而增强免疫力。