怎样放松心态

1、深呼吸。在面临最重要的时刻，你应该用深呼吸来学着放松自己，从而让自己从一种非常压抑与紧张的情绪里面解脱出来。

3、小睡。也许你只有半个小时，你也可以运用这个时间来小睡一下，你的紧张情绪会一下子消散很多。

5、交流。何不尝试着与人交流一下，把内心的这种紧张说出来，你会发现自己明显会好很多了。