哪些太极拳动作可缓解更年期综合症

2024-10-14 18:43:54

1、起势:其 动作要领是 1.两脚开立 。2.两臂前举。3.屈腿按掌

哪些太极拳动作可缓解更年期综合症

3、白鹤亮翅:其动作要领是 1.跟步抱手。2.后坐转体。3.虚步分手。

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5、手挥琵琶:其动作要领是 1.跟步展臂。2.后坐引手。3.虚步合手。

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