怎么避免不良表达和无效沟通

1、别让恐惧扼住了你的喉咙恐惧可以说是阻碍人说话达到预期效果的重要因素了！在日长生活中，毫不夸张的说，人人都可能在说话前后或者在过程当中出现紧张、恐惧心里，即便是演说家、能说会道的人，他们也不是例外。恐惧并不可怕，一定要克服！！

2、不要在别人面前喋喋不休嘴巴能安慰一个人，也能伤害一个人。当你控制不住嘴巴，没完没了的自说自话时，在别人眼里，你就如同一只苍蝇一样，令倾听者感到厌恶，很难能給别人留下好印象！！

3、不要粗俗无礼俗话说得好：有“毛耖锣咭礼”走遍天下，无“礼”寸步难行。这里的礼，指的是礼貌！人们办事的时候，免不了以礼相待，而这也是必须要遵守的原则！一个人说话的态度体现了这个人的教育程度和风度。如果一个人谈吐有礼，自然说明他受到了很好的教育，所显现的气质也很高雅，在与人交流时，倾听者才会对有理者肃然起敬！！

4、培养自信心当众说话，自信是必不可少的，它决定了你的讲话能否出色的完成！！说话时保持自信是生活中每时每刻训练出来的，如果熟练的专业技能和得体的着装仍然无法带给你足够的自信，那你就需要更多的自我表现了！！

5、让紧张感为我所用在平时的沟通交流当中，人少的时候，可能感觉还好一点，如果人数很多，或者在面对众人演讲的时候，经常会感到莫名其妙的紧张感。人们在众目睽睽之下会感到不舒服，这是一种典型的情况。无论地位高低还是个性好坏，都无一例外。然而，产生紧张感并不是件坏事，而且适当的保持一些紧张感，可以分泌出足够的肾上腺素，来帮助自己调整到巅峰的状态！！

6、正确认识到自己的说话能力胆量是一种重要的心理现象。要训练好说话的胆量，说话者必须具备良好的心理素质，要说的具体一点，就是要求说话者既不盲目自信，也不妄自菲薄，做到不骄不躁、不卑不亢！！