榴莲的健康营养有什么

1、爱美女性平时多吃一点榴莲也是有好处的，榴莲有美容养颜的功能，含有多种氨基酸和维生素，能改善皮肤弹性，提亮肤色。

2、榴莲是可以促进血液循环，这是因为榴莲性热具有驱寒保暖和缓解女性痛经的良好作用。

3、榴莲里面的钙含量还是非常丰富的，所以多吃榴莲可以促进人体的骨骼生长，长期食用会为人体不断提供钙含量。

4、榴莲可以在一定程度上促进人体肠道的蠕动，可以吸附肠壁上一些有害物质加速排泄物的排放，所以有着润肠排毒的功效。

5、榴莲里面还含有丰富的叶酸，能够在一定程度上防止胎儿神经畸形以及贫血，还可以促进胎儿的生长发育。

6、因为榴莲里面含有丰富的氨基酸，这些氨基酸能够参与核酸蛋白质的合成代谢，所以能够在一定程度上提高机体的免疫力，调节体内的酸碱平衡。