干煎三文鱼配时蔬
1、三文鱼提前解冻
2、紫色胡萝卜切片
3、青椒洗净切圈
4、去掉鱼皮洗净切小，用厨房纸巾吸干水分
5、加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会
6、锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎
7、翻面煎制变色盛出
8、锅中留底油煸炒胡萝卜片
9、加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可
10、出锅装盘
1、三文鱼提前解冻
2、紫色胡萝卜切片
3、青椒洗净切圈
4、去掉鱼皮洗净切小，用厨房纸巾吸干水分
5、加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会
6、锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎
7、翻面煎制变色盛出
8、锅中留底油煸炒胡萝卜片
9、加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可
10、出锅装盘