1、第一，要养成好的生活习惯，要早睡早起。
3、第三，要注意饮食方面，晚上不能吃太饱。
5、其实，，没必要这样的，失眠是一个人很正常的表现，那是因为生活压力太大，有的时候，想的太多了，于是你就成了夜猫了。
