1、适当的多吃点高脂肪的食物。如猪肉、蛋类等。
3、合理的运动。适量的运动能增加身体新陈代谢活跃度，促进食物吸收和消化，增加食欲。
5、养好自己的胃。保护好自己的胃，少吃具有刺激性的食物。如果胃有问题，建议在医生建议下，及时治疗。
