怎么克服怕黑的恐惧感

有些人怕黑，我就是其中一个，走夜路害怕、晚上睡觉不敢关灯、去黑的地方害怕。其实那都是心理作用，怕黑的恐惧感是可以克服的。

尽量不要独处

1、独处其实很容易让人陷入自己的小世界里，慢慢变得封闭起来。思想容易集中在某一点上，人的胆子就容易变小。所以身边最好有个朋友，有家人。

多参加户外活动

1、可以约朋友一起去爬山啊，旅行啊，逛街啊，看电影啊，都可以。经常出去走走做一些让自己开心的事，心情好了怕黑的程度也会降低的。心情好了很多事自然就忘了。