1、可以愉悦身心、感受到音乐与运动结合的喜悦感。让人心胸开阔，精神活泼。远离自闭症、抑郁症。
3、可以增强心脏功能，踢着欢快的舞步，可以促进血液循环，增强心脏的供血能力，使心脏更加强健。
5、有健美的作用，可以减肥瘦身，使身材越变越好，增强自信心。
