叮！养生老少女上线！来一起变好看吧~

所有的内服产品，除了褪黑素是马上可以感受到的之外，我分享我吃的这些首先是我自己做功课选择的，我觉得品牌首先就是一个保障。

康麦斯褪黑素

1、它是没有不良添加剂，无防腐剂，无色素，剂量也很安全，3 mg1粒，睡前半小时吃一粒（我一般都是睡不着的时候起来吃一粒），大概二十分钟闭上眼睛就能睡着啦，晚上就会睡得又香又沉，第一次吃会很惊喜的感叹自己好久没有睡得这么安稳了。我觉得如果大家睡眠好了，就可以不吃了。每天吃也不知道会不会对它有依赖性，我吃了以后不会影响大姨妈，也没有长痘痘，效果特别好。它也完全调节了我的生物钟，改善了我的睡眠质量，我一般不会每天都吃，我只有睡不着的时候才会吃一例。

unichi小熊软糖

1、小熊软糖颜值超高，味道也很好，QQ弹弹的，嚼出满口玫瑰沁香，富含维生素C！！果然好看的外表，女孩子总能被折服嘞~一盒有足足60粒，0蔗糖0脂肪，超好吃又不胖每天晚饭半小时后咀嚼两粒效果更佳~通过了解16岁以上的妹妹就需要补充胶原蛋白哦！这款也属于入门级别的胶原蛋白哦~

unichi玫瑰果胶囊

1、按照我一贯的风格，买之前是一定会查查成份的，吃进嘴里的东西，没效果是小，安全是第一。它精选多种纯净无污染的有效成分，比如：修复力、抗衰老功能强大的玫瑰果，以及具有抗氧活作用和促进体内胶原蛋白生成的维生素E与维生素C等等，成份哇哇滴牛掰！开始几天，我还挺着急的，感觉没变化呀！闺蜜让我再吃几天试试。大概有半个月，开始是觉得脸色一直特别好，很红润，白里透红的那种感觉；然后就是小腿那里的肌肤，之前干裂特别粗糙，明显有好转了，都不在那么干了~

chocola BB 美白丸

1、如果你跟我一样刚开始吃美白丸担心身体肾脏什么不适应的 就可以选择这些功能适中、安全性更高的产品！它的vc含量适中，还能够补充身体其他维生素，主打作用是调节表皮下最底层的黑色素，将体内的黑色素排出从而达到全身美白的效果。还可以调理月经、预防牙齿出血等，反正就当作保健品来吃呗~关于效果呐，我自己是不着急的，只吃了一个月， 因为考驾照学车天天被晒，增白没有太大明显也正常...可能因为它我学车期间没有变得很黑啦~美白效果虽然还没见，我发现过程中皮肤有慢慢变得嫩滑了，我想应该是维生素摄取的缘故~