怎样个人防治痔疮

1、 现在不少人喜欢吃辛辣的食物，往往会有排便不畅、无便意等问题。加之手机娱乐发达。很多人就会在马桶上玩上很长时间的手机，长期下去就容易导致痔疮的发生，为此小编有几点建议供大家参考。

2、很多人一听有痔疮就想到做手术，其实早期并不需要。改变不好的生活习惯，忌食辛辣食物，如火锅、麻辣烫等。多吃些富含膳食纤维的食物促进排便。

3、 注意个人卫生，每次排便后清洗。特别是夏天要勤洗澡，勤换内衣裤。避免细菌繁衍导致肛门发炎发痒。

4、 早晚温水坐浴。有研究表明，痔疮是由于静脉丛淤血导致的。温水坐浴可以帮助血液循环，减轻痔疮的情况。

5、 避免久坐久立，长时间站立或坐着容易导致肛管静脉淤血。加重痔疮的发生，需要多做运动。

6、 每天定时排便，有便意时不要强忍。尤其是早晨肠胃蠕动加速，最好是培养每天早上排便的习惯。