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怎样让后背变薄
2024-10-14 07:16:58
1、方法一:正坐后仰,身体挺直,双手向后延伸。
3、方法二:双手叉腰,上半身含胸状。
5、双臂在后背呈屈肘状,双手并拢指尖向上。
7、双腿并拢伸直即可。
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