如何利用筋膜枪/按摩枪放松肩部外侧的肌肉?

2026-02-14 20:46:27

1、筋膜枪/按摩枪放松肩部外侧的操作方法

如何利用筋膜枪/按摩枪放松肩部外侧的肌肉?

2、肩部外侧是三角肌,可以用球形头或小平头,

从下往上分别放松前中后束

沿着肌肉的走向慢慢移动

如何利用筋膜枪/按摩枪放松肩部外侧的肌肉?

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