怎样减掉腹部赘肉，简单的腹部减肥体操
1、沪蝠喵杰坐地弯膝，双手握住膝盖里侧。这时，腹部不要曲着，提腰，好像有种腰部将那个力推回去的感觉，针对腹肌调整姿势。
3、 边吸气双手边往上伸。这时是以腹肌支撑身体的中心。
5、再重复一次第3个动作，然后边吐气边将上半身往左侧转，双手与肩同高。左右各重复6次同一动作。
1、沪蝠喵杰坐地弯膝，双手握住膝盖里侧。这时，腹部不要曲着，提腰，好像有种腰部将那个力推回去的感觉，针对腹肌调整姿势。
3、 边吸气双手边往上伸。这时是以腹肌支撑身体的中心。
5、再重复一次第3个动作，然后边吐气边将上半身往左侧转，双手与肩同高。左右各重复6次同一动作。