新手妈咪怎么获得幸福感

1、幸福并不是简单的快乐，也不是太过满足。是心灵的感受，可能和老公的一次促膝长谈就会感觉到幸福。简单的一句关怀也能感觉到幸福。因此我们要适应变化激活感受幸福的心。

2、要让自己有幸福的能力，不能把所有都依附在孩子身上，也不要依附在老公身上，更不是别人身上。最重要的一点无执着的心无玻璃心。去追逐新鲜的事物，不要让自己麻木于每天重复的生活

3、妈妈的时间管理。 学会合理安排时间，能外包的事情就外包出去，时间管理是门学问，留时间做自己喜欢的事情，找到让自己感觉有成就感的工作或者休闲方式。妈妈自信快乐的情绪反过来会影响孩子的。

4、重复体验记让自己快乐的事情和回忆。将生活中的小确幸，感恩的事情，感动的事情以日记或者照片的方式记录下来，激发发现美和幸福的能力。也是我们情感宣泄的一种方式。

5、优先考虑亲密关系。幸福最重要的三点是美好的人际关系，至爱亲朋的支持，社会交往的愉悦。这些都是我们获得幸福的外部因素，也需要我们平时用心思去培育，没有理所当然，尊重和敬畏这些关系。

6、避免幸福的杀手。着急，攀比，恨，漂泊，等靠别人帮助。 不要去在意虚无的东西，自己内心的祥和才是幸福的源泉。女性的情绪被外界的影响较男性大，我们要自我调节。

7、最后一条，微笑行动！ 每天给自己一个迪香式微笑。像孩童一样放下一切给自己一个纯真发自内心的微笑。