女生生理期小腹痛怎么调理

1、平时喜欢吃生冷食物的人注意了，如果在生理期避免吃生冷的食物。

2、感冒会引起腹痛加重，应该要以保暖为主。

3、自己用红糖泡点水喝或者多喝点开水。

4、避免做剧烈运动，生理期中来大姨妈，不要做剧烈运动，走点小路就好。

5、还是要多加休息，保持睡眠要充足，不要熬夜。

6、在饮食上要注意吃点清淡的。