怎么掌握综合格斗的膝十字绞

2024-10-13 01:38:25

1、在让对方不能伸直腿的同时，两手牵制住对方的脚后位置。

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3、牵制住对方后用自己的右脚掌抵住自己的左腿部协助完成动作。

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5、勤加练习才是熟练的关键。

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