1、下载安装健身软件。
2、进入主页面后，打开下面发现的功能。
3、在发现里面打开上方的全部课程。
4、在全部课程里面选择我们需要的内容。
5、进入课程后，点击下面的开始训练。
6、然后我们调整自己的状态开始在家健身，结束即可完成。
