侧角式瑜伽体式怎么做

2024-10-20 16:51:22

1、首先让双腿分开，大约自己一条腿的距离，转动右脚回到90度。

侧角式瑜伽体式怎么做

3、转头眼睛看右指尖，右手掌心慢慢向上向下来到右腿内侧。

侧角式瑜伽体式怎么做

5、眼睛选择看向前方或看向指尖方向，停留3~5个呼吸，呼吸低头，眼睛看垫面。

侧角式瑜伽体式怎么做

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