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    但是最近却发现很多糖友往往会忽略掉一种重要的东西,那就是家里常用的调味料。很多糖尿病患者只关注平时常吃的食物,却根本没有意识到,有些调味品也会给我们的血糖造成影响,今天我们就一起来了解一下。糖尿病患者可以吃蚝油吗?对于...
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    蚝油焖南瓜是一道焖制的菜肴,这种烹调方法是比较适合糖友的。不过因为糖友不宜食用过咸的菜,所以这道蚝油焖南瓜可以适当减少蚝油的量,尽量保留南瓜的鲜美,会更适合糖友食用哦。 南瓜不仅有较高的食用价值,还有不可忽视的食疗作用。它...
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    并且杏鲍菇中虽然营养价值丰富,但是含有的热量比较低,减肥的时候适合食用。用杏鲍菇制作出来的美食有很多,其中最简单制作方法就是酱香蚝油杏鲍菇,不仅酱香味浓郁,而且杏鲍菇吃起来口感细腻,是一道餐桌上必不可少的一道下饭菜。现在的...
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    再给大家一些参考:一罐330ml的可乐,含糖量37g;3块饼干或者一个纸杯蛋糕,含糖量10g;一汤匙番茄酱,含糖约4g;一汤匙蚝油,含糖约3g;一瓶汽水,含糖量约10g。大家可以网上搜索各种食物的含糖量,来计算自己每天要摄入多少糖。
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    3、烹调用糖 烹调过程中加入的糖或者某些调味品含有的糖,是很容易被大家忽略的。例如1汤匙调味番茄酱包,含有约4克糖;1汤匙蚝油,含有约3克糖。制作菜肴时为了提鲜,往往会直接一汤匙一汤匙地放入白糖……所以,为了减少这部分糖的...